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要想身体健康,不能离开这4种食物,越吃血液越

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血液是人体健康的源泉,只有血液健康了,身体的各个脏器组织才会健康。但是,随着年龄增长,人的血液中容易出现“杂质”,如果“杂质”不能及时被清理,就会影响血液健康,从而导致身体不健康。有几种食物,多吃有助于排除血液“杂质”,还有其他的保健作用。

几种食物吃了对血液极其有利

1、芹菜。

芹菜是医学界公认的有利于降血压的蔬菜。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,每天适当饮用芹菜汁,有助于人体降低血压。芹菜的降血压功能,主要来自于芹菜中含有的丰富的芹菜素和钾元素。

2、燕麦。

燕麦被称为“血液的清道夫”,因为燕麦中含有非常丰富的膳食纤维和β葡聚糖有利于肃清血管中的杂质,抑制人体对胆固醇的吸收,防止血液粘稠和血栓的形成,维持血液的“清澈”度。医生提醒,食用燕麦最好选择没有任何添加成分,即没有任何糖精、奶精等多余成分的燕麦,这种纯燕麦对血管的清理作用最好。

3、普洱茶。

普洱茶被称为“血糖稳定剂”,医学研究发现,经常喝普洱茶的人,一般很少患高血糖,为什么呢?普洱茶中含茶多酚等有益健康的成分,能够起到明显的抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定甚至降低血糖,可以在一定程度上预防糖尿病。而且,通过很多对长寿老人的统计,长寿老人一般都喜欢喝茶,也经常喝茶,甚至每天喝茶,因此,要想身体健康、想达到长寿的目的,请培养起喝茶的爱好。

4、海带。

海带具有显著的净化血液、为血液排毒的作用。很多人都喜欢吃海带,特别是凉拌海带,非常爽脆可口;海带还能拿来煲汤,别有一番风味。海带中富含碘元素,还有含量非常高的膳食纤维和胶质,膳食纤维和胶质都能去除血液中的有害物质比如重金属、或者其它杂质等等。

食疗法也是保证身体健康的法宝之一,注重健康的人不妨可以研究下哪种食物对身体哪方面的健康好,从而有的放矢地吃。


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